年明けは、1月4日から通常営業いたします。
- 1月14日（日）休み
- 1月21日（日）休み
- 火曜日 休み
2023年12月2日土曜日
12月のお知らせ
・12月10日（日）休み
・12月24日（日）休み
・火曜日 休み
12月31日は最終受付が14時となります。年末は予約が混み合いますので、予定がわかっているようでしたら、早めのご予約をお願いします。
吹田市豊津町18-4ウイニング・パラ江坂１B
電話：06-6821-3000
mail:ba2.hariq@outlook.jp
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2023年11月5日日曜日
HARIカレッジ 頭部・後頸部編
HARIカレッジ 頭部・後頸部編
後頭下筋、後頸部、頭部（頭頂部、側頭部、前頭部など）頭部、頸部は、頸部こり、肩こりだけでなく、緊張性の頭痛や噛み締め、食いしばり、耳鼻科疾患や眼精疲労などにも対応可能な部位になります。
デスクワーク、スマホなどの影響で、これらの症状を訴える方が多いです。腰や膝と合わせて、臨床での必須箇所の一つとなります。
頭部の筋肉は薄いので、直刺では刺激量も少なく、効果もうまく出せません。横刺や斜刺をうまく使えるようになっていただき、効果的に刺鍼できる用になっていただきます。
今回も沢山鍼をうって、刺激を感じて、練習していただき、臨床で使いこなせるようになっていただきたいと思います。
前回、前期の復習と合わせて、後頭部をやりましたが、さらに範囲を拡大し、頭部も合わせて刺鍼できるようになっていただきます。
いつものコンセプト通り、長い鍼、沢山の鍼に慣れていただきたいと思います。
- 日時：12月3日（日）10時-17時
- 場所：BABA鍼灸北京堂大阪
- 料金：10,000円
- 定員：
6名（残り3名）
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2023年11月1日水曜日
フラッグフットボール
2028年に開催されるロサンゼルスオリンピックの正式競技に、フラッグフットボールが追加されました。
いやフラッグフットボールって何やねん？？
ほとんどの方が思ったと思います。
簡単に言うとアメリカンフットボールのタックルがないバージョンです。
腰にフラッグをつけていて、タックルの代わりにそれを取ることで、タックルが成立したことになります。
YouTubeに動画がるのでご覧ください。
小学生向けの教材なんでアレですが、つい先日、日本代表がマレーシアでアジア‘オセアニアフラッグフットボール大会が行われました。
男子は3位、女子は優勝という結果でした。
要注目のスポーツなんで皆さんチェックしておいてください。
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2023年10月29日日曜日
2023年9月30日土曜日
10月のお知らせ
- 10月8日（日）休み
- 10月22日（日）休み
- 火曜日 休み
寒暖差があり、夏の疲れも出てきます。疲労や不調など、体のサインを逃さず早めにメンテナンスしていただければと思います。
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2023年9月16日土曜日
腰痛には腹筋？
腹筋と背筋を鍛えましょう！
腰痛予防とくれば、腹筋。のような認識をお持ちの方も多いと思います。
毎日、100回腹筋をやっているんですけどね。
たまに、こういう方もいらっしゃいます。しっかり鍛えて腰痛予防しています。間違ってないようで、間違っています。
体の前と後ろの筋肉をつけて、腰部をサポートするというのはいいことなのですが、この腹筋動作が原因で腰痛になっているからです。
 |
| びーせらぴすとより引用 |
昔からやっている腹筋動作ですね。
注意してほしいのは、この腹筋動作は股関節の屈曲動作でもあります。
股関節の屈曲筋は腸腰筋（腸骨筋と大腰筋）です。大腰筋の緊張が原因で腰痛になっている方が多いのに、さらにこの筋肉に負荷をかけて鍛えたら、もっと硬くなります。疲労も取れません。痛みもひどくなります。
この事実を患者さんにお伝えすると、皆さんびっくりされます。
休ませて、ほぐしてやらないといけない筋肉を、逆に使って硬くしてしまっています。
腰痛のある方は、まずは緊張している筋肉をほぐす必要があります。腹筋を鍛えたいのであれば、体を起こさなくても、お腹に力を入れながら、へそを見る程度で鍛えられます。その程度にして、回数は10回程度から始めるといいと思います。
当方では、腹筋背筋よりも下半身をまず鍛えてからでいいと考えています。
大腿部、下腿部の筋力があれば、腰部の負担が減るからです。下半身を鍛えれば、腹筋や背筋も使うので、同時に鍛えられます。慌てず下半身の強化から行うことをお勧めします。
。
吹田市豊津町18-4ウイニング・パラ江坂１B
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2023年8月30日水曜日
7周年
おかげさまで、9月8日で7周年を迎えます。通っていただいている患者様に感謝の気持ちを込めまして、今年も特典をご用意しました。
9月1日〜9月9日の期間
回数券（5回分）22,000円 → 20,700円
- クレジットカード、QRなど各種使用可能
- 有効期限 購入日から1年
- 複数セットのご購入可能ですが、有効期限にご注意ください
- プレゼントなどにも可能
お得に購入できますので、この機会に是非ご利用ください。
7年前の物件契約時はこんな感じでした。もとは、ネイルサロンだったところを居抜きで使用しています。今とかなりイメージが違いますね。もともとは、駅前のテナントビルに入る予定だったのですが、オーナーが鍼灸はいらないという理由で直前に破談になりましてね。今となってはこっちで良かったと思います。
皆さんの健康のお役に立てるよう、7年目も精進いたします。よろしくお願いします。
BABA鍼灸北京堂大阪
吹田市豊津町18-4ウイニング・パラ江坂１B
電話：06-6821-3000
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2023年8月25日金曜日
2023年8月20日日曜日
脳容積
ヒトの脳容積は平均1490mlだそうです。
ゴリラは550ml、チンパンジーは400mlくらいだそうです。
脳の大きさと社会集団の規模に密接な関わりがあると言われています。ゴリラの大きさで10人頭〜20頭、ヒトの大きさで150人くらいだそうです。
この大きさの脳の処理能力では、付き合う仲間の顔と名前を一致させ、その人の考えやバックグラウンドを理解できる人数はこれくらいなのだそうです。
この説を提唱している人の名前からとってダンバー数というそうです。自分の周りの人を思い描いてください。家族、友人、職場など何人くらい理解できますか？
ヒトが今の脳容積になってから40万年くらい経過していますが、増加せず変わっていません。これだけ情報が溢れ、スピードが速くなっているのに、元の脳は変わっていません。どう考えても無理がきますよね。
スマホやパソコンに置き換えてください。
古いスマホやパソコンを使っていたら、遅くなったり、固まってしまったりしますよね。扱う情報量にハードが追いつかない状態です。
同じようなことがヒトにも起こっているわけです。それが、肉体的、精神的不調として出てくるわけです。
なので、スマホを見ないで、どこかでボーッとする時間が必要と言われますよね。そんな時間ないねんと言われるかもしれませんが、スマホが熱を持って動かなくなっている状態です。パソコンがファーといって唸りをあげている状態です。やはり休ませないといけません。ゼロにできないまでも、限りなくゼロに近づける必要があります。
ブラックアウトする前に、ゆっくりとリセット
吹田市豊津町18-4ウイニング・パラ江坂１B
電話：06-6821-3000
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2023年8月6日日曜日
内転筋群の緊張
腰痛と内転筋緊張の関係
腰痛のひどい方で内転筋に力が入ってしまう方がいます。
大腰筋は上の図の赤矢印のように、
- 大腿部を挙げる
- 腹筋動作のように屈む動作
これらと併せて、大腿部を外に開ける動作、背骨をキープする動きも行います。
内転筋（青丸）は文字通り、大腿部を内転させる動きを行います。下の写真のような動きです。両太ももでボールを挟むような時でも作用しています
腰痛のある方は、大腰筋に緊張がある方が多いです。
長時間座っていて、立つときに腰が伸びきらないという方は要注意です。
大腰筋が作用して、股関節を屈曲している時や、座位で足が上がっている時は、内転筋の緊張も高まります。
とにかく明るい安村さんの、足をあげてパンツを隠すポーズを想像して見てください。
外に広げる動きよりも、内側に近づける動きの方がやりやすいです。足を挙上する際にも、内側に寄せる方が安定するし、力が入りやすい。
外に広げる動きよりも、内側に近づける動きの方がやりやすいです。足を挙上する際にも、内側に寄せる方が安定するし、力が入りやすい。
そのため、大腰筋よく使うと内転筋も多く使うことになります。
これらの筋肉の動きを知っていると、普段の動きでどこが緊張しているかがわかるようになります。鍼で緩めると効果的ですが、ストレッチやマッサージでセルフケアされるのもいいと思います。腰痛のある方は、こちらも併せて緩めていただければと思います。
2023年7月28日金曜日
2023年7月2日日曜日
HARIカレッジ 前期総集編
2023年に前期に3回行ったHARIカレッジの復習を行います。
頸部 肩部 背部 腰部 臀部
日頃の臨床では、頸部だけ腰部だけ辛いというより、頸部から背面にかけて全部が辛いという方のほうが多いかもしれません。
うってうって、受けて受けて
HARIカレッジのテーマである、術者の感覚だけでなく、患者としての感覚も体感すること。これを存分に感じられるものになります。施術後の感覚、変化など、患者さんに説明する際に役立ちます。
普段の施術をイメージしていただき、腰部、臀部、背部、肩部、頸部とスムーズに打てるように練習していただきます。
前回までで、苦手なところや、練習できていないところなどがあれば、それらを中心やっていただいても結構です。
繰り返し練習して、普段の臨床に活かせるように、実技中心にやっていきます。
- 免許取得して浅い
- 普段鍼をする機会が少ない
- 深い鍼をやったことがない
初心者でも自信がなくても、鍼灸師であれば、どんな方でも丁寧にご指導します。復習編となりますが、参加したことない方も、初めての方も参加OKです。
場所：BABA鍼灸北京堂大阪
対象：鍼灸師
参加費：10,000円 (見学 学生無料）
定員：6名
電話：06-6821-3000
mail:ba2.hariq@outlook.jp
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2023年6月29日木曜日
2023年6月2日金曜日
2023年5月12日金曜日
2023年4月26日水曜日
ゴールデンウイーク中の営業
- 4月29日（土）営業
- 4月30日（日）営業
- 5月1日（月）営業
- 5月2日（火）営業
- 5月3日（水）休診
- 5月4日（木）休診
- 5月5日（金）営業
- 5月6日（土）営業
- 5月7日（日）営業
GW期間中、基本的には営業していますが、3日、4日のみ休みとなっています。2日は火曜日ですが営業いたします。
よろしくお願いします。
2023年4月17日月曜日
HARIカレッジ 頸部・肩部編 6月11日（日）
2023年6月11日（日）HARIカレッジ 頸部・肩部編
肩関節周囲炎、スポーツ肩、頸腕症候群、胸郭出口症候群など。上部症状に対する刺鍼方法をやります。
頸部（胸鎖乳突筋、斜角筋）
肩部（ローテーターカフ、三角筋）
胸部（大胸筋、小胸筋）
頸部は神経、血管が多くある場所で、怖くて施術するのを躊躇するかもしれません。これらの部位を安全に刺鍼できるようになっていただきます。
今回は、時間を拡大し前回の復習など、刺鍼時間を多く取れるようにしました。
繰り返し練習することによって、全体の施術がスムーズになるよう、実技中心にやっていきます。
- 経験が浅い
- 手技がメインで鍼をあまりしていない
- 深い鍼をするのが怖い
少人数での勉強会なので、初心者でも、自信がなくても、丁寧にご指導させていただきます。
受講者の感想はこちら6月11(日)10時～17時（昼休憩あり）
場所：BABA鍼灸北京堂大阪
対象：鍼灸師
参加費：10,000円 (見学 学生無料）
定員：6名（残り3名）
回復を考える
WBCで野球が盛り上がり、大谷やダルビッシュ、吉田選手などMLBでプレーする日本人選手の影響で、ニュースやネットの記事でMLBの試合を観る機会も増えたかもしれません。
そんな今シーズンですが、日本のプロ野球にすごい人が来ています。
DeNAベースターズの、トレバー・バウアー選手です。
2020年にサイ・ヤング賞（アメリカの最優秀選手賞のようなもの）を受賞するような選手です。ちなみにこの年の最多勝はダルビッシュ投手ですが、バウアーがいたのでサイ・ヤング賞を受賞できませんでした。
そんな選手が日本に撫でいるかというと、去年、女性問題がありMLBからシーズンの出場停止処分が下されたため、今シーズンはMLBで出場できません。
そのため、MLB以外、以前から興味を持っていたNPB（イチローと対戦した際の分析を動画でも行っていますが、これも面白い）、年俸をMLBの所属球団であるドジャースが負担してくれるため、DeNAが契約できたようです。そんなこともあり、日本のプロ野球で観れるのですが、この人練習やプライベートをYoutubeに公開されています。それがかなり興味深いです。
この方を詳しく知りたい方は、トレバーバウアーで検索してみてください。
大谷やダルビッシュがトレーニングメニューに取り入れているようなことを、先駆けてやっている方です。そのリカバリーの一コマにBFRというものがありました。
加圧トレーニングに似たやつですが、圧のかけ方や、考えが少し違うそうです。バンドで圧迫して血流を制限するトレーニングです。
6：20くらいから出てきます。
例えば、100キロの重りのダンベルを挙げてトレーニングをすると、使っている筋肉を損傷してしまいますが、バンドで圧迫して血流を制限することにより、軽い重りでも100キロと同じ負荷をかけてトレーニングをしているようにでき、かつ負荷自体は軽いので損傷せずに済むというものです。
さらに、脳は100キロの負荷で損傷したと勘違いして、それらの回復に必要なホルモンやビタミンや血液を送る指令を送るというもの。実際に損傷はしていないが、自身のリカバリーに必要なものを最大限に促す。
これって何かに似ていません？
鍼です。
鍼は、意図的に体に微細な傷を作ります。実際は大きなダメージではないのですが、ダメージを受けた場所を修復するために、脳が血液を沢山送ります。その血液によって血流が改善し、新鮮な血液や酸素、栄養物質が送られ、脳からはホルモンが沢山分泌されます。
肉体的に、多鍼、深鍼は、微細な傷が沢山作られます。
心理的に、響きや得気で脳に刺激が加わります。
そのため、施術後に疲労感、だるさを感じたり、眠気が強くなったりします。これは、体が早く修復させようと働くからです。
メリット
- 自分自身の免疫や自己治癒能力を使う
- 内臓などに負担がない。
- 副作用が少ない。
デメリット
- 自分自身が弱っていると、免疫や自己治癒能力を最大限発揮できない。
- 高齢の方は反応が鈍い
ただし、例外もあり高齢の方でも元気な方、強い方もいますのでこの限りではありません。
メリットを考えた時に
- 若い方
- 体の強い方
- スポーツをやっている方
このような方は、鍼の反応がすごくいいです。回復が早いのだと思います。スポーツをする方、緊張や疲労を感じている方は、鍼を試してください。
以前、横浜に住んでいたことがあるので、出てくる駅や場所、電車が懐かしいですね。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
2023年4月7日金曜日
腰痛
40代くらいになると、長時間（長時間といっても数分でも）同じ姿勢で何かをする。
例えば、
- 屈んで草むしりをする
- 座ってパソコン
- 窓を拭き掃除する
なんでもいいですが、数分でも同じ姿勢で何かすると、体が固まり、次の動作がしづらくなります。
よっこらしょよっこらしょ、アイタタァなど思わず声が漏れます。
若い頃はおっさんやなーと思っていましたが、自分がおっさんになると全く同じ状態になります。自分が想像している以上に、老化というのは進んでいます。外見に変化が出ていれば、体の内側はもっと進んでいるかもしれません。目に見えないぶんわかりづらいのです。
仕事柄、子供が不良姿勢で作業していたり、ゲームをしているとつい言ってしまいます。
その姿勢してると腰痛になるぞ
たぶん、一般の家庭よりも多く言っていると思います。子供なんで「腰痛ってなに？」って感じですが、よくないものというのはわかります。
パパは毎日、腰痛の人に鍼をしているんだよ。痛い辛いって言って苦しんで来る人は、姿勢が悪かったり、筋力がなかったり、小さい頃からそういったことに注意を怠っていたから、大人になって苦しんでいるだよ。
そんな説明をしています。そんなことを言っていても実感がないのでどうなるかわかりませんが、腰痛のない大人になってほしいです。
もちろん腰痛があれば鍼をやってやりますけどね。
話はそれましたが、年齢を重ねると、体の硬さ、重たさ、リカバリーの遅さなど実感します。こんなはずじゃなかった、自分はこれくらいだ、スポーツをやっていたからそれなりにできる。そんな幻想を持ったままだと、さらにしんどいおもいをすることになります。
汝自身を知れ
誰の言葉か忘れましたが、まさにその通りです。鍼をして、現状を知っていただければと思います。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
2023年4月3日月曜日
新年度
当院のある江坂は、単身赴任の方や、よそから転勤で住むかたが多い街です。
「お世話になりました。4月から東京なんですよ。」
「お疲れ様でした。寂しくなりますね。」
この時期は、こんな会話が多くなります。
コロナの影響もあり、会社員の方々の異動や転勤は最低限だったのが、この4月から大きく動くようです。家探しや引越しの手配は大変みたいですね。
ちなみに、引越しの際IKEAの家具は壊れやすいから、運んでもらえないようですね。構造やジョイントが脆いみたいです。ということは、地震の多い日本では危険なんじゃないかなという不安が。
別れもあれば、新たな出会いがあります。江坂にも多くの方が入ってくると思います。新しい街に引っ越すと、病院や美容院、コンディションを整える鍼灸や整体など、かかりつけのものを新しく探さないといけません。
そういった日々の手助けになれればと思います。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
2023年3月31日金曜日
2023年3月19日日曜日
マスクによる弊害
マスクを着用するようになって、3年くらいになるでしょうか。
それによって弊害も出ています。
- 耳にかけているゴムの影響で、頸部、後頭部が凝る
- 頬や顎が下がる
- 出っ歯になる（特に筋肉が発達していない子供）
小さく硬くなったことによって、皮や脂肪が余り、たるみ、ぼてっとなります。
マスクがあると、表情を作らなくてもよくなります。そりゃ弱ります。それに年齢による衰えも加味され、症状は顕著になります。
また、マスクをしていると、口呼吸になることが多いようです。舌を上顎につけて鼻で呼吸しないと、舌や顎の筋肉の低下を招き、口が無防備になり、歯茎が強調されるようになります。
マスクに限らず、体にアクセサリーをつけるのが苦手なかたがいらっしゃいます。気になって緊張してしまう。メガネが苦手なかたも多いですね。
3月から、マスクを外す機会が多くなります。それに伴い、顔のたるみやしわが気になるといことで、顔の鍼を希望するかたが増えています。
うちの鍼で顔だと、めちゃくちゃ痛いんですか？とか、深く刺すんですか？と質問を受けますが、顔にやる鍼はいたってシンプルな鍼なので、ご心配はいらないかと思います。
頭にする鍼が、骨に沿わせるやり方をしますが、それくらいですかね、うちらしい鍼というのは。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
2023年3月18日土曜日
2023年3月11日土曜日
マスクの着用について
来院の患者様のマスクの着用は、個人の判断に任せています。
うつ伏せでの施術だと苦しいということもあり、以前からマスクの着用をお願いしていませんでしたが、3月から公共機関の対応も変わるということで、改めてアナウンスさせていただきました。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
2023年2月25日土曜日
HARIカレッジ 腰部・臀部編
前回の腰部の復習とプラスαの臀部、大腿部の施術をやります。
臨床では、背部、腰部、臀部、大腿部は、繋がりもあり、セットで施術することが多いです。神経の走行や、筋肉の起始停止などからも、併せてやる必要があります。
伏臥位だけでなく、仰臥位、側臥位と、患者さんが楽な体勢で施術ができるように、様々な角度からやっていただきます。
受講者の感想はこちら
4月9(日)14時～18時
場所：BABA鍼灸北京堂大阪
対象：鍼灸師
参加費：9000円 (見学 学生無料）
定員：6名 （定員に達しました）
電話：06-6821-3000
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2023年2月7日火曜日
仕掛人・藤枝梅安
池波正太郎原作の「仕掛人・藤枝梅安」が映画公開されています。鍼師・藤枝梅安が悪を始末する時代小説ですね。年配の方はよくご存知かもしれません。
鍼のイメージってよくないのですが、これや必殺仕事人の影響が大きいんです。主人公が太くて長い鍼で首に一撃を加えます。
これを観ると鍼を受けたくなるかもしれませんが、興味がある方はぜひご覧ください。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
2023年2月1日水曜日
2023年1月20日金曜日
パワーリフティング
先日、福岡からパワーリフティングをやっている方が来院されました。
パワーリフティング
ウェイトリフティングと違うの？なんやそれ？ですよね。
筋トレをする方はご存知かもしれませんが、あまり認知されていない競技かもしれません。
- スクワット
- ベンチプレス
- デッドリフト
この三種目のバーベルを持ち上げ、重さを競う競技です。イメージつかない人は下の動画を参照ください。
- スナッチ
- クリーン&ジャーク
ウェイトリフティングはこちら二種目で競います。
わかりやすい違いは、ウェイトリフティングの二種目はバーベルを頭上に持ち上げます。
こんな感じです。筋トレをする方はこれらをトレーニングでやっていると思います。競技ですから、ただ挙げればいいわけではなくて、様々なことがルールで決まっていて、そのルール内で重量を上げなければいけません。
筋トレをやる人が増えたので、競技をやっていない人が大会に出場するということも増えてきているそうです。
動画をみてどうです？
見るからに体に負担がかかりそうですよね。気をつけないと体を痛めてしまいます。
重たくなればなるほど、少しのミスが怪我につながるのは想像できるでしょう。
それよりも怖いのは、長年の負担で関節を痛めてしうことです。関節の軟骨がこれらの重量に耐えられなくなり、硬くなり、どんどん減っていきます。これは、何もしていない人でも同じことですが、高重量でやっている人は、その何倍もの圧力がかかっているため、一般の人よりも摩耗が早いのです。
全身を使って挙げるのですが、ここでも負担がかかる場所は不安定な場所です。頸部、腰部がメインで、末端の関節と続きます。
関節に負担がかかってくるので、神経症状を伴うことが多くなります。ヘルニア、狭窄症や変形性脊椎症など、加齢によって高齢の方がなるような症状が若くから出るようになります。
頸部であれば、肩、腕、指先に痺れや痛み違和感
腰部であれば、臀部、大腿部、下腿部の痺れや痛み違和感
こういったものを伴うようになります。
鍼灸でやる部位や方法は一般の方と変わりませんが、本数や太さは上がってくると思います。
鍼をすると重量を上げやすくなったとおっしゃっていました。長く楽しく競技を続けていただきたいものです。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
2023年1月7日土曜日
仕事始め
4日から通常営業しているのですが、営業の電話が多いですね。
電気、QR決済、光、グーグルなど、どれも代理店ですが、やたらと電話がかかってきます。仕事始めで気合いが入っているのか、やることがないからとりあえず電話なのか。
電話で誰が契約するねん？と思いますが。
営業の仕事をしている方に聞くと、営業電話は有効な手段の一つというのは変わり無いようです。広告やポスティング、訪問営業など、様々な手段がありますが、電話と比べると効率が悪いようです。
移動せずに直接話ができる。ダメでも移動する労力はない。
1日何軒電話をかけるのか分かりませんが、世の中には色々な仕事があると実感します。この前いらっしゃった競輪選手は12月に落車され、けがや脳震盪で1ヶ月ほど休んでいらっしゃいます。体が資本の仕事なので、その間の収入はありません。
こちらも自営業なので人ごとではありません。去年コロナに罹った時に痛感しました。
健康第一
今年も、元気に過ごせるように気をつけたいと思います。
2023年1月4日水曜日
1月のお知らせ
明けましておめでとうございます。
本日より通常営業しています。よろしくお願いします。
- 1月8日（日）休診
- 1月22日（日）休診
- 火曜日 休診
1月もよろしくお願いします。
大阪吹田-江坂駅の鍼灸院
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