うちの来ている患者さんが、3か月かけてボディ改造を行っています。
知り合いのトレーナーさんについてもらってマンツーでやってもらっているそうなんです。目標は、「トランスポーター」でお馴染みジェイソン・ステイサムのような身体にすることだそうです。
こんな感じだそうです。
トレーニングですが、とりあえず筋肉を壊して、大きくさせるのでなかなかつらいそうです。マンツーなので容赦のないゲキが飛ばされるようです。
バーベルを挙げるにしても、ゆっくり時間をかけて挙げて、挙げたところで何秒間か維持して、またゆっくり時間をかけて下ろす。こういうことをやっていると言ってました。
そこで試しにひろしも、腕立てをその通りやってみました。
ハンパないですね。(笑)
3回くらいでプルプル身体が、笑っております。5回やってあきらめました。いや～これはいい運動になる。
ということで、違う部位もこうやって鍛えていこうと思います。
おかげで今朝は腕がだるいですね。筋肉痛になってないということは、まだまだイジメ足りないってことですね。
夏はマッチョになりますよ～。笑
今日も治療していただいて、ありがとうございました。
返信削除今のところトレーニングの経過は順調ですね。
1ヶ月経ちましたが、体重増加が1kgに対し、体脂肪率が0.2%の上昇に抑えられています。
おそらく、3ヶ月バルクアップで1ヶ月で減量なので、完成形は9月かもしれません。。。。。うーん、最盛期が夏を越してしまうかも。
これからも体の調整でお伺いしますので、よろしくお願いいたします。楽しみにしていてください。
>おやじボクサーさん
返信削除1か月でも上半身全体がムチッと大きくなっていますね。ほんと2カ月後が楽しみです。
僕も少しではありますが、やっていこうと思っています。頑張りましょ！