うちの来ている患者さんが、3か月かけてボディ改造を行っています。
知り合いのトレーナーさんについてもらってマンツーでやってもらっているそうなんです。目標は、「トランスポーター」でお馴染みジェイソン・ステイサムのような身体にすることだそうです。
こんな感じだそうです。
トレーニングですが、とりあえず筋肉を壊して、大きくさせるのでなかなかつらいそうです。マンツーなので容赦のないゲキが飛ばされるようです。
バーベルを挙げるにしても、ゆっくり時間をかけて挙げて、挙げたところで何秒間か維持して、またゆっくり時間をかけて下ろす。こういうことをやっていると言ってました。
そこで試しにひろしも、腕立てをその通りやってみました。
ハンパないですね。(笑)
3回くらいでプルプル身体が、笑っております。5回やってあきらめました。いや～これはいい運動になる。
ということで、違う部位もこうやって鍛えていこうと思います。
おかげで今朝は腕がだるいですね。筋肉痛になってないということは、まだまだイジメ足りないってことですね。
夏はマッチョになりますよ～。笑
