ストレッチ

　以前から、ストレッチは続けているのですが、少し頭打ちなところです。ある程度の柔軟性は出てきたのですが、前屈して手のひら全部がつく、或いは開脚してぺったりと胸がつくなんてことは夢のまた夢のような感じです。(笑)

ということで、ここ最近は四股を踏んでいます。最近なにかと健康にいいということで取り上げられていますよね。以前、テレビで教育学者の齋藤孝がやっているのを見てやりはじめるようにしました。

四股のやり方はこちらを参照してください。

簡単そうに見えて難しいんです。なにより自分の体の硬さに愕然とします。(笑)　四股って,足がピンとが伸びて高く上がると、すごく綺麗に見えるんですよね。

で綺麗な四股って言ったらやっぱりこの人。

いや～ほんと格好いいですよね。僕らの時代で力士といえば千代の富士でした。

そんでもう一つ

この人も綺麗でしたね。今はエクササイズのＤＶＤなんかも出しているようです。

理想はこんな感じです。自分の画像も貼りつけたいのですが、無様なので格好良くできるようになったら、お披露目したいと思います。(笑)

健康にもいいでしょうから、これも続けたいですね。