北京堂も本日で2013年の業務が終了です。まだ夜の予約があるので、終了～というわけにはいきませんが。
患者さんと話をしていても、早いですね～ってな具合です。ちょっと前に暑い暑いと言っていたのが、寒い寒いに変わり、よいお年を～ですからね。
会社員の方は、昨日から9連休ですかね？ある患者さんは、長すぎるのも困るとおっしゃっていました。家族サービスが大変なんだそうです。(笑)どこの家庭も一緒ですね。
さて年末年始は、生活のリズムが崩れたり、食生活が変わったり、寝不足になったり、お酒の量が増えたりと、いろいろと体に負担になることをやります。
基本的に休みなので、精神的な辛さが少ないので、影響は少ないと思いがちですが、年齢と共にそうもいかなくなってきます。一歩立ち止まりセーブすることも必要です。
ほどほどに、腹八分、いい塩梅。
これが、一番です。それでも無理しないとダメなときは、体のメンテナンスを忘れないでください。北京堂を忘れないでください。(笑)
年が明けても変わらずガツンと響かせていきますんで、よろしくお願いします。
今年一年お疲れ様でした！
昨日のOFFは、一足先に嫁と子供が実家に帰るので、羽田までお見送りでした。毎度のことですが、一人の時間もいいもんです。
さて、昨日はもう一つビックイベント。北京堂大忘年会(仮)です。
関東の北京堂の先生方が一同に集結です。初めて関東の先生全員集まったんじゃないでしょうかね。他にも奥様の妹さんや、次期弟子？の韓国の方など、賑やかになりました。いつもは、どこかお店でなのですが、今回は浅野先生が新しく開いた葛飾小菅の治療所兼自宅でお鍋です。
しかし、相変わらずわかりにくいところの物件を借りられています。いつもは先生のHPに駅からの地図があって、目印だとか行き方が書かれているのですが、今回は全くありませんからね。知る人ぞ知る隠れ家治療所です。
写真はありませんが、3回建ての大きな家です。以前は学生がシェアハウスとして使っていたり、介護施設として使っていたそうです。屋上からはスカイツリーも見えてね。夏には隅田川の花火大会も見えるんじゃないでしょうかね。
治療に関してだったり、島根の事だったり、皆さんの近況だったり、楽しい時間を過ごせました。
今年もあと少しですね。忘年会シーズンで皆さんも体調を崩さないように気を付けてくださいね。
最近めっきり寒くなったということで、鍼治療＋お灸という治療も増えてきています。直接お灸をする場合もあれば、温灸や灸頭鍼といったものです。
お灸をすると、ポカポカと気持ちよく、慢性的な疾患に効果があるのですが、厄介なのが煙です。
それはそれはモクモクと沢山出てきます。自宅で出来るならやってくださいねといって、比較的扱い易い温灸やセンネン灸のようなものを渡しても、煙の凄さに断念してしまう方がほとんどです。(笑)
最近では、煙の少ないお灸なんかも出ているのですが、それでもある程度は出ますんで、たばこを吸う方がいない家なんかは、部屋に匂いが残るのが気になるかもしれません。
そんなモクモクな院内を見て患者さんに
お灸の煙は肺とか喉とかに悪くないのですか？
鍼灸の常識は世間の非常識なんていったものです。当たり前にやっていると考えもしなかったですね。昔の医道の日本の記事に全く同じ質問があったので紹介しておきます。
たばこの煙と同じ意味あいですね。副流煙です。
お灸の研究は行われていても、煙についての研究はほとんど行われていないのが現状だそうです。少ない研究の中で、アロマテラピーや殺菌などの効果があることがわかっているようです。
確かに、艾の匂いでリラックスできる、懐かしい匂いがして心地いいという方も多いです。ただまぁ逆もしかりなんですけどね、うちの母親なんかは嫌みたいですね。(笑)
殺菌効果については、以前中国でSARSが流行した際に、艾の煙が空気消毒して感染の予防効果があると報告されています。
直接吸いこむとむせ返ったり、眼に入るとしみたりすることはありますが、問題ないのではないでしょうか。
もう一つ気になることが書かれていましたが、喘息などの気道過敏性のある人は、発作が誘発されることがあるとも書かれています。
う～んですね。北京堂では喘息こそお灸治療です。今のところ、喘息の患者さんにお灸治療をして発作が出たことはありませんが、注意しないといけませんね。
慢性痛のある方や冷えを伴う方など、気になる方は鍼とも併用できますんでおっしゃってくださいね。
今日のmusic,,,"Santa claus is coming to town"@ justin bieber
もうすぐクリスマスですね。
北京堂は、クリスマスの連休期間(12月21～12月23日)も通常通り診療しています。皆さんは何かされますかね？今年は、子供も嫁もいているのでそれらしいことができるかな～と思っています。
嫁の実家から頂いた、ツリーを玄関に飾っていますので、純和風な北京堂もそれらしくなっています。(笑)
26日から嫁、子供は実家に帰るので、片付けが僕の仕事になりそうです。
皆さんは手帳をお持ちですか？
最近では、スマホでスケジュール管理ができるので、手帳を持っている人も少ないんでしょうかね。
僕の場合大したスケジュールはないのですが、患者さんの予約帳として一つ必要なんですよね。休みの時や外に出る際は、固定電話から携帯に転送しているので、咄嗟に書き込めるものが必要なんです。
こっちにきてからですから、2008年から無印良品の手帳を使っています。サイズや無駄なものがない感じが丁度いいんですよ。それが来年から、今までの手帳のサイズが廃盤になっちゃいました。
左が現行、右が来年度からのものです。このサイズ気にいっていたんです。ポケットにすっぽり入るサイズ。右のやつもはいらないわけではありませんが、ジャストフィットすぎです。(笑)
残念です。まぁ改良するということですから、消費者から使いにくいとか、人気がないとか、そういうのがあって改良したんでしょう。仕方ありません。
ちなみに、院内のはこれ。
なんで2冊あるかというと、紛失したときのバックアップです。(笑)
何があるかわかりませんからね。こいつは、手書きで日にちをいれるタイプで面倒っちゃ面倒なのですが、ちょっとオシャレな感じなのでこいつにしています。ちなみにこいつも取り寄せないと店頭にはないそうです。(笑)
嫁にも違うやつにしたらえぇのにと言われているので、来年度からは別のものにしようかと思っています。しかし、手帳を見て今年一年を振り返ると、お陰様で沢山の患者さんが来てくれました。もっともっと満足してもらうように頑張らないとなと実感します。今年もあと少しですが、気を引き締めていきたいと思います。
不完全な回復状態でいるとパフォーマンスが低下して、オーバーワークの状態になる。
運動をする人が日々の練習で陥る問題です。
「過剰なトレーニングによってパフォーマンスが低下して、容易に回復しなくなった慢性疲労状態」
練習量過多
過密スケジュール
休養不足(睡眠不足)
ストレス
病気
などが原因でオーバーワークになります。これはスポーツに限ったことではありませんよね。日々の生活、日々のコンディション維持なんかでも同じことです。
仕事過多
過密スケジュール
睡眠不足
ストレス(ノルマ、上司etc)
風邪、胃腸炎etc
会社員の方に置き換えるとこんな感じでしょうか？当然こういった状態ですと、良いパフォーマンスは発揮できません。それでも、日本の風土としてガンガンこき使ってしまうのでしょうかね。クラブ活動なんかでも同じです。周りがやっているとつい休むことができない。
結局最後は自分でどうにかするしかありませんよね。仕事にしろクラブ活動にしろ、自分でどこかセーブしないといけません。
どうにかできないから、病院や鍼灸院、整骨院などがあるんですけどね。こういった治療で維持できてるうちは、まだ元気な証拠なんですけど、治療しても効果が鈍くなってきたときは、気を付けないといけません。
年齢や老化には勝てない部分もでてきます。早め早めにケア、セルフケアしていかないといけません。
