最近、買い物に行ったり、街をブラブラと散歩したりすると、ふくらはぎがやけに疲れるようになりました。以前からふくらはぎは疲れやすいんです。
お酒を飲んだその夜、ふくらはぎがだるくてだるくて寝れなかったり、つるまではいきませんが、激痛でもがいたり、そりゃたまらんわけです。
・肝臓が弱い
・飲む時は長時間座ってるので、足への血流が悪くなる
・同じく座っているので、腰に負担がかかり、そこから出ている神経、血管を圧迫し、足に痛みやだるさが出てくる
飲んだ時に出る痛みやだるさは、このあたりが考えられるわけです。
歩いていて、だるくなりやすいのは
・疲労
・筋力低下
・血流不足
・コンクリやアスファルトなどの固い所を歩くので、地面からの返しがきつく足に負担がかかる
こんなところでしょうか。なるべく、靴底の厚いものにしようと思うんですけどね。女の人じゃありませんが、デザインなどを考慮するとどうしても負担になります。
そこで、最近こんなのをつけてます。
「C3Fit」っていって、コンプレッションウェアの足だけのやつです。詳しくはここのホームページを読んでいただきたいのですが、適度に圧力をかけることにより、余分なエネルギーを逃がさないようにするのと、筋ポンプの役割を担って血流をよくしてくれるそうです。
C３Fitのページ
ワコールやら、Skinsやら、いろいろなメーカーからでていますよね？タイツだったら一万円超えるし、効果はつけてみないとわからないので、とりあえず足のだけでってことです。昔にSKinsのものを使ってたんですけど、海外のものより日本のものがいいかなと思い、こっちにしてみました。
結果からいうと、えぇ仕事してくれます。
嫌なだるさや痛みはでなくなりました。お出かけの時は必ず着用しているひろしです。(笑) 特に奥さんの買い物に付き合う時なんかは必需品ですね。
けど、結局のところは運動不足で、筋力が落ちているのが原因で、こういう結果になっていることには変わりないので、もう少し運動せんとあかんな～と反省中です。ようは歳ですね。
立ち仕事の人や、足が疲れやすい人は是非お試しください。
今日のmusic,,,"日曜日よりの使者"@THE HIGH-LOWS
