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2024年7月11日木曜日
塩分
連日の暑さで熱中症のリスクが報じられています。
- エアコンをつけての温度管理
- 水分補給
- 安定的な睡眠、食事
こういったことが熱中症の予防になります。テレビやネットでも言われてるので、気をつけてらっしゃると思います。
先日、ボクサーの患者さんがいらっしゃったので、減量の話やトレーニングの話などを伺っていた時に興味深い話をお聞きしました。
ボクサーは、試合前に減量で水抜きをして体重を落とし、計量後に徐々に体重を戻していく作業を行いますが、水分だけを摂っているともとの体重に戻らないそうです。
塩分の補給が重要なのだとおっしゃっていました。
人間の汗には水分だけでなく、ナトリウム、カリウムなども失われます。なので、それを補充しないと適切に戻らない。
当たり前のことやん。
それをスポーツドリンクや経口補水液で補充してるから大丈夫。って思います。
ただここで、当たり前のことなのですが、意識していないことをおっしゃっていました。
「スポーツドリンクに含まれてる塩分なんて、人工的なもので、なんちゃって塩分だから、体に良いわけではないですよ。」
確かに！大量生産されているドリンクに天然の塩を使ってるわけないですよね。普段、無農薬だ、栄養だと言っているのに、飲むものは人工のスポーツドリンク、盲点というかそこまで意識がいっていない人も多いかもしれません。
これからの暑い季節の水分補給。水だけでなく塩も注目してみるといいかもしれません。
水分チャージと塩分チャージ
気をつけてみてください。
2024年7月4日木曜日
HARIカレッジ 背部・腰部編
今回は、北京堂の代名詞的な大腰筋刺鍼を中心に、背部夾脊穴、背筋など、臨床で使うことの多い部位をやっていきます。長い鍼を使い慣れていない先生は、戸惑うかもしれませんが、何度も練習していただき、使いこなせるようになっていただきたいと思います。
重要な経穴が多い反面、肺などの臓器を刺鍼するリスクの高い場所でもあります。自信を持って安全に施術できるようになっていただきたいと思います。
初めての人も、鍼をする機会が少ない人でも、施術の幅を広げたい人も、ぜひご参加いただければと思います。
勉強会の特徴は、鍼を打って打たれての実技中心です。施術する側の感覚、施術を受ける側の感覚を両方体感していただきます。
棘筋、最長筋、腸肋筋、多裂筋、大腰筋、腰方形筋など
9月29日（日）10時〜16時 （昼休憩あり）
場所：BABA鍼灸北京堂大阪
対象：鍼灸師
参加費：10,000円 (見学 学生無料）
定員：6名
吹田市豊津町18-4ウイニング・パラ江坂１B
電話：06-6821-3000
mail:ba2.hariq@outlook.jp
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